1. Suitable clothes
Assure yourself that the baby wears suitable clothes to sleep.
2. Respec the schedules of the meals.
It is important to establish a routine with the meals, specially in babies who start eating solid.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Try to give him his last food before 22 a.m. hs.
After this the colics or some digestive disorders might bother it to sleep or wake it up during the night.
4. Teach him to differ the day and the night
Teach your baby to recognize the night and the day from very small. Light and noise during the day, darkness and silence in the night.
5. Do not cradle it in arms
Sing a song to him or tell him a story. There will be established a routine that it it will help to sleep.
6. Give him a toy in bed
A special toy can be a good company at the moment of going to bed and if he wakes up at night.
7. If he cries, do not take him to your bed
Accompany him in his room
8. If he returns to cry.
Increases the times of to 5 minutes.
9. Establish a routine to go to sleep
Invents a ceremony of going to sleep. You can tell him a story or play a calm music in the same schedule every day.
10. Respect these rules. Do not allow that the persons who take care of him when you are not should break these advises.
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3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
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